Decorative Lighting

COACHING PERSONNEL

 

Coaching Personnel

Lena Arnera

Coaching individuel pour particulier ou en entreprise.

Le but de travailler avec un coach est de maximiser votre potentiel pour atteindre des objectifs bien précis mais aussi de créer de nouvelles habitudes utiles et durables. En effet, l’idée est de faciliter un changement positif en améliorant les habitudes de réflexion et de vie. 

J'utilise une méthode de coaching basée sur la self-intelligence, les neurosciences (NeuroLeadership Institute), et le bien-être,  ce qui veut dire que je m'appuie, entre autres, sur les connaissances du fonctionnement du cerveau pour optimiser les échanges et l'action. Durant notre collaboration, je n'hésite pas à partager ces notions avec vous, de manière à ce que vous puissiez comprendre et assimiler le changement.

En tant que coach personnelle, je propose des séances individuelles. Le coaching individuel suit les mêmes principes qu'il soit engagé dans une démarche privée ou professionnelle. Je vous aide à définir et atteindre vos propres objectifs. C'est une alliance professionnelle qui vous aide à énoncer votre point de départ, déterminer ce que vous souhaitez atteindre et, bien entendu, à établir des stratégies pour y parvenir. Même dans un cadre professionnel, le coaching adresse tous les points de la vie du coaché.

Mon rôle est de vous guider dans votre réflexion, en aucun cas de vous dire comment vivre, comment penser ou comment agir. Je vous accompagne dans votre processus de pensée et vos démarches et ainsi le changement que vous souhaitez. Il s’agit d’explorer ensemble, de prendre conscience et d’évoluer. 

Nous savons que le succès n’est pas quelque chose de statique. Le coaching nous permet d’intégrer des principes fondamentaux et d’ancrer des habitudes qui sont utiles à notre succès et notre épanouissement.

Faire ce travail vous oblige à réfléchir clairement à ce que vous souhaitez et à permettre à de nouvelles idées et compréhensions d'émerger. Cela demande du courage et de l'engagement pour modifier certaines habitudes enracinées et pour commencer à faire les choses différemment.

 

Je vous propose 2 solutions coaching en personne ou par téléphone et une solution en pleine nature :

Programme Coaching

Le Programme Coaching est un engagement de 

  • 12 séances de coaching, 

  • d’environ 1h30 chacune,

  • pour une période d'environ 3 mois.

Lors de ce programme, nous couvrons les domaines tant personnels que professionnels de manière holistique, en considérant votre vie dans son ensemble. Je vous accompagne pour identifier vos objectifs bien spécifiques, vos forces et vos domaines d'opportunité. 

 

Les séances sont, en général, espacées d’une ou deux semaines. Cette période d’environ 3 mois nous permet de travailler sur des objectifs suffisamment significatifs pour réaliser une vraie différence sans perdre de motivation.

Le premier rendez-vous est gratuit et nous permet d’apprendre à nous connaitre, de définir le cadre de la relation, et les prochaines étapes si nous souhaitons travailler ensemble. N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

Coaching Ponctuel

Le Coaching Ponctuel vous permet de réaliser une séance de coaching unique. Il s’agit de vous donner l’opportunité de vous entretenir avec un coach pour faciliter la réflexion sur un sujet bien précis. 

 

Cette conversation n’est pas une séance de mentoring mais bien de coaching. Cela veut dire que mon objectif est d’améliorer la compréhension de la problématique et de vous accompagner dans votre analyse pour que vous puissiez générer vos propres conclusions. Cette séance dure entre 1 et 2 heures. Nous pouvons, si vous en ressentez le besoin, programmer une séance de suivi. 

 

N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

Tarif : 120€ la séance

Tarif forfaitaire au mois ou l'année possible.

Coaching En Pleine Nature

Lena Arnera

 

Et pourquoi ne pas tenter l'expérience d’une séance de coaching en marchant avec son coach en pleine nature ?

Changer d’environnement pendant quelques heures, notamment marcher en pleine nature, est ressourçant et dynamisant. La nature, à travers son esthétisme, ses bruits et ses odeurs, est considérée comme source de détente et de plaisir. De nombreuses recherches scientifiques confirment que ses attributs ont un impact positif sur notre bien-être. D’autres démontrent aussi comment le lien avec la nature et les expériences de pleine conscience nous aident à trouver le centrage, l’alignement entre les besoins, les valeurs, les objectifs et l’action, renforçant nos compétences décisionnelles et notre estime de soi.

Les anciens ont toujours su ce que les neurosciences nous confirment aujourd’hui : le cerveau humain est câblé pour être en phase avec la nature. Nous devons simplement réapprendre à nous connecter à cette nature. Ainsi, nous pouvons reconnaitre notre place dans le contexte plus large de toutes nos relations.

Imaginez une marche, une invitation au travail personnel, dans un cadre naturel avec, à vos côtés, un coach professionnel qui vous ouvre un espace de réflexion complémentaire et différent. Le coaching en pleine nature est une façon de servir la réflexion. L’immersion dans la nature joue un rôle positif sur votre bien-être général. L’exercice physique permet une meilleure oxygénation de votre corps et de votre cerveau, facilitant ainsi la détente et la pensée. Et le coach, lui, vous accompagne avec une énergie positive, vous écoute et vous guide pour faciliter votre discernement, remettre en question vos croyances limitantes, libérer votre créativité, renforcer vos atouts et repousser vos limites.

Par ailleurs, parler en marchant met souvent plus à l’aise que d’être assis face à face. Cela permet de s’ouvrir davantage ; le cadre naturel inspire la liberté et invite à l’exploration. Aussi, le fait d’être en marche, dans une direction précise, concrétise le cheminement de la pensée.

coaching en pleine nature
nature coaching
coaching avec vue
marche coaching
coaching nature
coaching en marchant
nature coaching
nature coach
coaching avec vue
coaching en Provence
outdoor leadership coaching
coaching en extérieur
coaching with a view
walk and talk coaching
walking and talking coaching
coaching and walking
coach personnel
coaching raquettes
walk and talk coaching
nature coaching
coaching dans la nature
coaching en pleine nature
coaching
coaching marche st tropez
walk and coach
coaching en pleine nature
nature coaching
coaching avec vue
marche coaching
coaching nature
coaching en marchant
nature coaching
nature coach
coaching avec vue
coaching en Provence
outdoor leadership coaching
coaching en extérieur
coaching with a view
walk and talk coaching
walking and talking coaching
coaching and walking
coach personnel
coaching raquettes
walk and talk coaching
nature coaching
coaching dans la nature
coaching en pleine nature
coaching
coaching marche st tropez
walk and coach
coaching nature

Coaching Nature

Marche & Coaching

Que ce soit une démarche personnelle ou professionnelle, individuelle ou en petit groupe, cette solution de coaching s'adapte complètement à vous et vos besoins.

  • Objectif : prendre du recul, faire le point, se poser les bonnes questions, être prêt à prendre des décisions en pleine conscience et se mettre en action. 

  • Nombre de participants : de 1 à 3.

  • Lieu : région PACA, lieu précis à déterminer ensemble.

  • Durée : de 1h30 à la journée entière, à déterminer en fonction des besoins et des contraintes. 

  • Conditions physiques : toutes. Je choisis l'itinéraire et le niveau (de balade et de randonnée) en fonction  de vous et je m'adapte à votre rythme.

  • Conditions météo : toutes ! En toutes saisons, par beau temps, qu'il pleuve ou qu'il neige... Sauf si on n'en a pas envie ;-)

Passionnée de nature, randonnées, voyages, découvertes et aventures, ce programme me tient tout particulièrement à coeur. Notre magnifique région nous offre de très nombreuses possibilités pour nous évader ensemble le temps d'une balade, d'une randonnée ou d'un défi plus alpin.

Il s'agit d'un coaching sur mesure. Le nombre de séances et la durée sont à définir ensemble. N'hésitez pas à me contacter. Nous discuterons de vos besoins, vos envies et ainsi, déciderons des chemins que nous emprunterons ensemble. 

Tarif : à déterminer en fonction du lieu, la durée, la logistique  et la fréquence.

Pour vous donner une idée, 

  • une balade de 2h vers St Cezaire sur Siagne avec pause goûter : 100€

  • une journée complète dans le Mercantour : 350€

  • Facebook
  • Instagram
 

Ateliers "Self-Intelligence"

Lena Arnera

Transformer notre leadership et notre communication, grâce aux neurosciences.

Ces ateliers ont pour objectif d’approfondir nos connaissances en neuroscience, ainsi comprendre notre propre fonctionnement et donc son impact sur nos comportements, notre communication, nos décisions et nos performances. L’idée est d’utiliser ces connaissances afin de créer de nouvelles habitudes utiles et durables qui nous sont propres et ainsi développer nos compétences dans tous les domaines. Ce que nous appelons maintenant le NeuroLeadership.

Je vous propose 2 types d'ateliers : un atelier unique pour booster vos performances et un veritable challenge sur 6 semaines.

Atelier 6 semaines

Self-Intelligence

  • Objectif : construire des bases solides pour atteindre une performance optimale à tout moment.

  • Participants : professionnels

  • Nombre de participants : de 1 à 6

  • Durée : 6 semaines (ateliers de 2h, une fois par semaine)​

Ces 6 semaines sont conçues pour être une expérience stimulante, vous donnant l'opportunité de développer votre "self-intelligence".

 

Développer les compétences pour mieux nous connaître, comprendre comment notre esprit et notre corps fonctionnent (connaissance de soi) et en tirer le meilleur parti (autogestion) est la clé de notre réussite personnelle.

 

Connaissance de soi + Autogestion = Succès Personnel

 

À la fin de ce défi, vous aurez développé de nouvelles stratégies et habitudes pour maximiser vos résultats et vous épanouir.

 

La première partie de chaque session porte sur la théorie. Nous abordons de nombreux thèmes tels que les la gestion du temps, la gestion des émotions, la prise de décision, la collaboration, la gestion de conflits, la motivation, la pleine conscience et bien d'autres. À mesure que la science se développe, les neurosciences nous aident à mieux comprendre nos comportements, notre mémoire et nos émotions. Ceci nous permet de mieux comprendre notre fonctionnement de pensée, ce qui motive nos comportements et comment créer un changement positif. Mais le défi ne s’arrête pas aux neurosciences, il englobe aussi des théories et pratiques issues de la psychologie, de la physiologie ainsi que de programmes de coaching. Je partage mes connaissances et vous donne également l'occasion de partager les vôtres, afin que nous puissions renforcer nos fondations.

 

La deuxième partie des sessions à pour objectif de donner vie à la théorie. Je vous fournis des outils et des stratégies pour promouvoir la réflexion, l'apprentissage et l'action. Je propose également une conversation de coaching pour faciliter le changement de comportement.

 

Les exercices pratiques, adaptés à votre vie quotidienne, vous permettent de tester ce que vous apprenez à chaque séance. 

 

Ayez simplement l'esprit ouvert et tentez l'expérience !

Tarif

- 1 personne : 960€

- 2 à 3 personnes : 1300€ par atelier

- 4 à 6 personnes : 1600€ par atelier

N'hésitez pas à me contacter pour de plus grands groupes, nous pouvons en discuter.

Atelier Unique

NeuroLeadership 

  • Objectif : développer notre comprehension du fonctionnement du cerveau de manière à améliorer nos habitudes de communication, de collaboration, de travail, de vie en général.

  • Participants : professionnels, enseignants

  • Nombre de participants : de 1 à 10

  • Durée : 3h

Cet atelier se déroule en toute simplicité, entre nous. Je vous présente les connaissances neuroscientifiques qui sont clés à la comprehension de nos comportements et ceux d'autrui. Puis nous discutons de leur impact sur notre communication, notre prise de décisions, nos relations, notre leadership. Et, bien sûr, je vous propose des stratégies pour optimiser vos habitudes et les rendre durables.

Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'Univers et les Dieux

maxime du temple de Delphes

Cet atelier est une activité de développement personnel et professionnel qui nous permet de mieux se connaître mais aussi de mieux comprendre les fonctionnements de l'être humain en règle générale. Et ceci, bien entendu, dans le but d'optimiser nos propres comportements de travail mais aussi la communication et l'interaction avec notre entourage. En tant que leader, il est important de savoir comment s'adresser aux autres, comment les motiver, les coacher et les guider vers l'action et le succès.

N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations. Les ateliers s'adaptent au groupe que nous sommes.

Tarif 

- 1 à 5 personnes : 300€ par atelier

- 6 à 10 personnes : 50€ par personne

N'hésitez pas à me contacter pour de plus grands groupes, nous pouvons en discuter.

Ce que les neurosciences apportent au coaching

 

L'objectif du coaching est de faciliter un changement et de créer de nouvelles habitudes utiles et durables. En réalité, il s'agit de créer et renforcer de nouvelles connexions neuronales. 

 

Ici, les neurosciences nous apportent donc une meilleure connaissance de nos processus cérébraux et nous permettent ainsi d'accéder au changement de manière plus efficace. En effet, un des rôles du coach est de vous aider à avoir une meilleure conscience de vous-même; en vous aidant à mieux comprendre votre fonctionnement cérébral, le coach active une capacité à se motiver et à apprendre plus importante et, surtout, plus durable.

 

Les neurosciences permettent aussi au coach d'exercer un coaching sur mesure. Le coach peut en effet vous proposer des méthodes, la plupart du temps uniques, adaptées à vos propres processus et encourager des comportements ou habitudes pour renforcer certains de vos chemins neuronaux.

 

Management Consulting

Patrice Arnera

S'étendre ou se transformer.

Je vous accompagne dans votre stratégie de croissance en orchestrant vos équipes autour de votre projet de transformation. 

Qu'il s'agisse d'ouvrir de nouveaux marchés à l'international ou bien de lancer de nouvelles solutions, je vous aide à penser et executer votre stratégie de croissance en direct ou par le biais de partenariats.

Ce travail va s'articuler autour de vos équipes en y apportant du focus, de la méthode, un retour d'expérience et un réseau établit sur plus de 20 ans que ce soit en Europe, Amérique du Nord, Moyen Orient, Asie Pacifique ou bien Afrique.

Je vous propose de vous accompagner pendant quelques semaines autours des activités suivantes :

 

  • Analyse de vos produits et services

  • Étude de marché et de la concurrence 

  • Recherche des réseaux de distribution et de partenaires

  • Positionnement 

  • Audit et optimisation du business model

  • Définition des USP (Unique Selling Proposition)

  • Stratégie de croissance 

  • Création du pipeline

  • Acquisition des premiers clients

 

La durée et la teneur exacte du programme seront à définir ensemble selon l’état d’avancement de votre projet. 

 

Mes honoraires seront également définis ensemble et pourront être divisés en paiements, actions ou success fee.

 

Start-Ups Mentoring

Patrice Arnera

Synthétiser votre proposition de valeur et préparez vous à lever des fonds.

A travers un programme de mentoring, nos allons ensemble trouver les axes de valeurs et de croissance à mettre en avant afin de lever les fonds nécessaires au développement efficace de votre activité.

Je vous propose de vous accompagner pendant quelques semaines autours des activités suivantes :

 

  • Analyse de vos produits et services

  • Étude de marché et de la concurrence 

  • Positionnement 

  • Audit et optimisation du business model

  • Définition de l’actionnariat actuel et à proposer 

  • Définition des USP (Unique Selling Proposition)

  • Stratégie de croissance 

  • Création du pitch deck

 

La durée et la teneur exacte du programme seront à définir ensemble selon l’état d’avancement de votre projet. 

 

Mes honoraires seront également définis ensemble et pourront être divisés en paiements, actions ou success fee.

CONTACT

Patrice

+33 6 27 84 65 05

parnera@gmail.com

Lena

+33 6 25 87 71 45

lenaarnera@gmail.com

© 2020 by Arnera Consulting